En ligne et en présentiel
Enfants, adolescents, adultes, séniors
07 63 43 27 60
-
Bien-être, gestion du stress et des émotions,
-
Confiance et lâcher prise
-
Préparation mentale, concentration, performance, motivation
-
Gestion de la douleur et de l'inconfort
-
PMA, Grossesse, naissance et post partum
-
Phobies et addictions
Spécialisation en périnatalité
Prise en charge et remboursements de vos séances par votre mutuelle
selon votre organisme
Peut on pratiquer la Sophrologie pendant La grossesse?
En effet, La Sophrologie est une méthode très douce composée de mouvements doux et de techniques de respirations adaptés aux besoins spécifiques de la femme enceinte. La Sophrologie permet de se préparer sereinement pour la naissance en maitrisant son stress, à gérer les débordements émotionnels, tout en prenant soin de son bien être physique et en découvrant des techniques de relaxations adaptées!
L'accompagnement en périnatalité (parcours PMA, grossesse, naissance et post-partum) est d'ailleurs ma spécialité.
Comme dans toutes les thématiques liées à la santé la Sophrologie n'a pas vocation à remplacer ni à interférer avec le travail des professionnels de la Santé mais constitue un atout confort et sérénité très intéressant.
Existe t-il une prise en charge financière des séances?
Effectivement ! certaines mutuelles remboursent vos séances: N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme !Pour avoir la liste (non exhaustive) des mutuelles proposant la prise en charge de séances c'est ici:
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Comment cela se passe avec les enfants et les adolescents?
Les techniques proposées sont les mêmes que pour les adultes, avec quelques aménagements et de la créativité afin de les rendre plus accessibles et plus ludiques.
Pour les enfants, les séances sont composées d'exercices ludiques et créatifs adaptés à sa compréhension, sa sensibilité et à son univers. La Sophrologie eles aidera notamment à mieux gérer les émotions, et à maitriser la peur et l'anxiété et favorise le retour au calme, la concentration et le sommeil!
Pour les adolescents, l'accent est mis sur l'écoute, la bienveillance et l'absence de jugement de manière à créer un climat de confiance afin qu'ils se sentent bien. Les intentions et visuels utilisés pendant les exercices sont en phase avec leur univers afin de correspondre à leur sensibilité et d'obtenir leur adhésion.
Je mets mon expérience de maman et ma créativité à leur service pour qu'ils prennent tous du plaisir à participer aux séances et qu'ils intégrent les techniques dans leur quotidien pour se sentir mieux.
Est ce que ca marche vraiment?
Cette question revient souvent
Les séances de Sophrologie ont une utilité multiple:
1) Vous relaxer et prendre soin de votre bien-être.
2) Découvrir des outils ciblés sur vos besoins pour atteindre votre objectif.
3) Vous rendre autonome sur le long terme.
Pour atteindre votre objectif: un entrainement régulier (quelques minutes tous les 2-3 jours) en dehors des séances sera très important afin de:
1) Bien maitriser les techniques pour vous en servir en parfaite autonomie.
2)Accroitre vos ressentis sur le plans physique, mental et émotionnel
3)Développer les effets des exercices.
Assister aux séances vous fera le plus grand bien, mais la Sophrologie ne révèlera véritablement tous ses bienfaits que si vous décidez d'y consacrer un peu de temps dans votre quotidien!
Plus vous pratiquerez, plus ce sera efficace.
En résumé: Si vous êtes assidu dans votre pratique, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour que "ca marche"!